YOGA IM SAUERLAND
Lass uns gemeinsam mit Yoga deinen Alltag entschleunigen
Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Basic Yogakurse
Von sanften fließenden Bewegungen bis hin zu herausfordernden Asanas - ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Beweglichkeit, Stärke und innerer Ruhe.
In einer Welt, die oft von digitaler Unruhe und der Hektik des Alltags geprägt ist, bieten meine Yoga-Kurse dir einen Rückzugsort, um zu atmen, zur Ruhe zu kommen und mental zu wachsen. Mein Kursangebot umfasst verschiedene Yoga-Stile und Schwierigkeitsgrade, denn ich glaube, dass es eine Art von Yoga für jeden gibt.
Yoga, Bewegung und draußen die Welt erkunden, sind die Dinge für die ich brenne. Wenn ich das mit anderen Menschen teilen kann, dann bin ich ziemlich happy.
Hast du Lust deine Yogapraxis zu vertiefen oder Yoga einen ersten Versuch zu geben? Dann bist du hier genau richtig!
Hallo, ich bin Anna
Vinyasa &
Yin Yoga
Vinyasa Yoga ist ein aktiver und dynamischer Yogastil. Wir wollen unsere Bewegungen und unseren Atem in Einklang bringen, um so eine Mind-Body-Connection zu erzeugen. Das hilft uns, um vollkommen im hier und jetzt anzukommen und einen kontinuierlichen Flow zu erreichen. Vinyasa lässt viel Kreativität und Abwechslung zu, beinhaltet aber fast immer den Sonnengruß.
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Praxis, bei der die Asanas über eine längere Zeit gehalten werden. Dadurch können Spannungen und Blockaden im Gewebe gelöst werden. Durch das Eindringen in tiefe Gewebeschichten fördert Yin Yoga Flexibilität, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht.